El sencillo y buen hábito de caminar podría prevenir un problema muy serio. Las mujeres que caminan dos o más horas por semana o caminan rápido podrían tener un riesgo marcadamente menor de sufrir un accidente cerebro vascular, concluyó un estudio realizado con cerca de 40.000 mujeres.
El accidente cerebro vascular se encuentra entre las principales causas de muerte y de incapacidad grave. Esta patología se presenta cuando la sangre no llega a alguna parte del cerebro. Como consecuencia, estas regiones del sistema nervioso dejan de recibir oxígeno y nutrientes. Hay dos tipos de accidente cerebro vascular. Cuando un coágulo de sangre bloquea un vaso sanguíneo del cerebro se habla de un accidente cerebro vascular isquémico, pero si el flujo de sangre se ve impedido por el quiebre de un vaso entonces se denomina accidente cerebro vascular hemorrágico.
CAMINAR PARA LA SALUD
Los investigadores trabajaron con 39.315 mujeres de alrededor de 54 años de edad. Durante casi 12 años, todas las voluntarias informaron cada dos o tres años qué actividades practicaban en su tiempo libre, como caminar, trotar, andar en bicicleta o ir al gimnasio. A su vez, los científicos calcularon a qué velocidad caminaban habitualmente en su vida diaria.
Cumplidos los 12 años, 579 mujeres sufrieron un accidente cerebro vascular, siendo 473 de tipo isquémicos, 102 hemorrágicos y 4 de causa desconocida. Las damas que más activas estuvieron en su tiempo libre mostraron un riesgo 17% menor de desarrollar esta grave patología.
Fuente: http://salud.latam.msn.com/xl/latinoamerica/articulo_periodismo.aspx?cp-documentid=23882801
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